CragFit ist die erste App, die wirklich versteht, was du als Kletterer brauchst. Fingertraining als Herzstück, sichtbare Periodisierung, Projekt-Tracking und ein Score, der erklärt, was dich vom nächsten Grad trennt.
Grad eingeben, Klettertyp wählen, Tage auswählen. 2 Minuten.
CragFit erstellt deinen personalisierten Mesozyklus – wissenschaftlich periodisiert.
Sessions loggen, Projekte tracken, Kletterfit-Score steigern.
Verfügbar für
Kein Fitnesstracker mit Kletterbonus. Krafttraining, Fingertraining, Recovery-Tracking und kletterspezifische Analytics – der nächste Grad ist der Zweck.
Fingerkraft ist der primäre limitierende Faktor für über 80% der Kletterer. CragFit behandelt Fingerboard-Sessions deshalb nicht wie eine Übung unter vielen – sondern als eigene Session-Kategorie mit Hang-Timer, Griffart-Auswahl und persönlichem Fingerprint.
Grundlage → Kraftaufbau → Leistung → Peak. Dein Mesozyklus ist im Kalender sichtbar: „Kraftaufbau · Woche 3 von 5" mit Fortschrittsbalken. Du weißt immer, wo du im großen Bogen stehst – bevor du den ersten Satz machst.
Ein Projekt ist der stärkste Motivationsmotor im Klettern. CragFit macht deinen konkreten Zielboulder zur Trainingsmission: Versuchstracking, Crux-Fortschritt, Verknüpfung mit Sessions – und ein Celebration-Moment, wenn du sendest.
Vier kletterspezifische Dimensionen – Fingerkraft, Zugkraft, Kraftausdauer, Recovery – ergeben einen Score von 0–100%. Dazu ein Satz: „Kraftausdauer ist dein Engpass – Session B adressiert das heute." Du weißt, warum du noch nicht den nächsten Grad kletterst.
Der Home-Screen zeigt nicht, was zuletzt passiert ist – er zeigt, was heute wichtig ist und warum. Gradbalken, aktuelle Phase, geplante Session mit Kletter-Kontext, Projekte und Recovery-Status. Proaktiv, nicht reaktiv.
Jede Session bringt XP, jedes neue Level schaltet Avatar-Equipment frei. 25 Level von „Topfrope" bis „Free Solo" – benannt nach echten Kletterkonzepten. Tägliche Missions und wöchentliche Challenges halten die Motivation hoch, ohne den täglichen Training-Zwang generischer Fitness-Apps.
Stimmungscheck vor dem Training (müde / normal / top-form) passt das Gewicht automatisch an. Warmup-Checkliste, RPE/RIR-Logging per Satz, Übersichts-Panel und Tausch-Funktion mitten im Workout. Komplette Workout-Summary mit PR-Highlights danach.
Das kurze Onboarding fragt nur das Wichtigste: Zielgrad, Gradskala (Font/V-Scale/French/YDS), Fitness-Benchmarks, verfügbare Geräte, Trainingstage. Danach liegt dein erster Mesozyklus-Plan bereits fertig bereit – kein Account, keine E-Mail-Bestätigung.
Grad-Pyramide mit Ziel-Overlay, Outdoor vs. Indoor Vergleich, 12-Monats-Gradkurve, 1RM-Trendchart, Muskel-Auslastung, Load-Management (ACWR) und Top-Kletterpartner. Alle Daten automatisch aus deinen Logs – kein manuelles Eintragen.
Fatigue, Hautgesundheit und Trainingslast ergeben täglich deinen Readiness Score (0–100). Zu viel Haut-Stress? Die App schlägt automatisch einen Ruhetag vor und trägt ihn auf Wunsch direkt im Kalender ein. Dein ACWR-Load-Quotient zeigt, ob du gerade im Übertraining bist.
A2-Pulley, Tenosynovitis, Golferellenbogen, Rotatorenmanschette – CragFit kennt klettertypische Verletzungen und zeigt phasenspezifische Empfehlungen direkt im Diary. Akut, Subakut, Reha, Prävention – mit konkreten Trainingshinweisen statt „schone dich".
CragFit startet mit der wichtigsten Frage – nicht mit Geräte-Listen. In drei Schritten zu einem Plan, der wirklich auf dich als Kletterer zugeschnitten ist.
Das Onboarding startet mit dem wichtigsten: Wo bist du jetzt, wo willst du hin? Zwei Schieberegler über die Gradskala. Das ist der emotionale Vertrag zwischen dir und der App – von der ersten Sekunde an.
CragFit generiert einen Mesozyklus-Plan mit Fingerboard-Sessions, Antagonistentraining und Klettertagen – abgestimmt auf dein Level. Jede Session hat einen Kletterkontext: „Zugkraft für Crimps", „Schultergesundheit", „Direkt auf deinen Zielgrad einzahlen."
Sessions loggen, Projekte verfolgen, Fingertest monatlich absolvieren – und wenn du deinen Zielgrad sendest, zeigt CragFit dir die exakte Timeline: 23 Gym-Sessions, 41 Klettersessions. Das war deine Arbeit.
Fingerboard-Training erfordert präzises Timing. CragFit trennt Hang-Phase (grün, läuft runter) und Pause-Phase automatisch. Griffart ist Pflichtfeld – Open Hand und Half Crimp werden getrennt ausgewertet und bauen monatlich deinen Fingerprint auf.
Nicht „ich bin halt noch nicht gut genug" – sondern konkret: deine Kraftausdauer liegt bei 58%, das ist der limitierende Faktor für 6C+. Der Score entsteht automatisch aus deinen Workout-Logs und monatlichen Fingertest-Ergebnissen. Kein manueller Aufwand.
Trainingswissenschaft für Kletterer basiert auf Mesozyklen. CragFit macht das erstmals sichtbar: Welche Phase du gerade hast, warum heute Volumen ansteht und wann dein Peak kommt. Deload-Wochen sind erklärt, nicht versteckt.
Generische Trainer-Apps kennen keine Griffarten. Kletterlogbücher kennen kein Krafttraining. CragFit ist beides – und weiß, wie es zusammenhängt.
Du trainierst für diesen einen Boulder. Wenn du im Gym an der Zugmaschine sitzt, weißt du: das ist für den zweiten Zug von Projekt X. Das verändert die Qualität jedes Trainings.
Nein – CragFit funktioniert auch ohne Fingerboard. Du kannst mit Klimmzugstange, Hanteln oder im Boulderzentrum trainieren. Ein Fingerboard wird empfohlen für fortgeschrittene Kraftentwicklung, ist aber kein Muss.
Ja – CragFit ist vollständig offline-fähig. Alle Daten werden lokal gespeichert. Kein Account, keine Cloud-Abhängigkeit.
Absolut. CragFit hilft dir, dein Gym-Training so zu strukturieren, dass es deine Outdoor-Performance maximiert. Du kannst Outdoor-Projekte tracken, Klettersessions loggen und den Kletterfit-Score im Blick behalten.
CragFit ist für 2–4 Gym-Sessions pro Woche optimiert, je 45–90 Minuten. Das Fingertraining braucht nur 5 Minuten im Monat für den Test. Der tägliche Check-in dauert unter 30 Sekunden.
Ja – CragFit ist kostenlos. Kein Abo, keine Premium-Mauer. Alle Features sind von Anfang an verfügbar.
XP belohnen jede Session, jeden PR und jede abgeschlossene Challenge. Mit steigendem Level schaltest du Avatar-Equipment frei – von Shirt bis Chalkbag. Das System ist optional: es motiviert ohne Zwang. Du musst kein Level erreichen um irgendeinen Feature freizuschalten. Alle 25 Level sind nach echten Kletterkonzepten benannt – von „Topfrope" bis „Free Solo".
Das Verletzungs-Diary kennt alle klettertypischen Verletzungen (A2-Pulley, Tenosynovitis, Golferellenbogen, Rotatorenmanschette u.v.m.) und zeigt dir phasenspezifische Empfehlungen – was du in der Akutphase machen solltest, was in der Reha erlaubt ist und wie du nach der Genesung präventiv vorgehst. Kein Ersatz für einen Arzt, aber konkrete Orientierung statt „schone dich".
CragFit ist kostenlos und funktioniert offline. Kein Abo, keine Kreditkarte, keine gesperrten Features. Alle Daten bleiben auf deinem Gerät.
Keine Registrierung. Alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Kein Abo-Modell das Features sperrt.