Das Kletter‑Leistungssystem

Trainier smarter.
Kletter weiter.

CragFit ist die erste App, die wirklich versteht, was du als Kletterer brauchst. Fingertraining als Herzstück, sichtbare Periodisierung, Projekt-Tracking – und ein Plan, der deine Laufrunden, dein Fußballtraining und dein Yoga mitrechnet, statt sie zu ignorieren.

Training, Fingerkraft und Regeneration in einem Plan, der deinen gesamten Sport mitdenkt.

Kostenlos laden Features entdecken
Jetzt bei Google Play
iOS-Version Folgt bald
Kein Account
Offline nutzbar
Training komplett kostenlos
In 2 Min. startklar
In 3 Schritten

Von null auf Plan

Profil anlegen

Zielgrad setzen, Trainingstage wählen – und sagen, welche Sportarten du sonst noch machst. 2 Minuten.

Plan generieren

CragFit erstellt deinen periodisierten Mesozyklus – und ergänzt nur, was dein restlicher Sport nicht schon abdeckt.

Trainieren & senden

Sessions loggen, Projekte tracken, Kletterfit-Score steigern. Der Wochenrückblick passt den Plan nach.

CragFit App im Dark Theme – Trainingsplan, Avatar-Cockpit und Fortschrittsanalyse
Die App im Detail

Ein System. Klare Module.

Keine erfundenen Mockups: echte Ansichten aus CragFit, gruppiert nach dem, was du gerade erreichen willst.

01 · Training

Der Plan führt direkt in die Session.

Mesozyklus, Wochenplan und Schnellstart greifen ineinander. Andere Sportarten werden mitgerechnet, bevor CragFit deine nächste Einheit ergänzt.

  • 15 Wochen in vier sichtbaren Phasen
  • Training, Klettern und andere Aktivitäten in einem Kalender
  • Session, Kletterlog oder Mahlzeit mit einem Tap starten
CragFit Trainingsmodul mit Kalender, Avatar-Cockpit und Schnellstart
02 · Avatar

Dein Avatar wächst mit.

Dein Avatar spiegelt deinen Trainingszustand, sammelt XP und Coins und lässt sich mit 74 Shop-Items in sieben Slots personalisieren.

  • 25 Level von „Topfrope“ bis „Free Solo“
  • 20 Erfolge und wiederkehrende Challenges
  • Sieben Skins plus freischaltbare Ausrüstung
CragFit Avatar-Modul mit Erfolgen, Avatar-Cockpit und Shop
03 · Plan & Generator

Ein Plan, der deine Realität mitrechnet.

Ziele, verfügbare Zeit, Equipment, Trainingsorte und andere Sportarten bestimmen gemeinsam, welche Sessions und Übungen in deinem Plan landen.

  • Generator-Optionen vollständig anpassbar
  • Übungen ausschließen oder einzelne Sessions neu bauen
  • Vier Periodisierungsphasen über 15 Wochen
CragFit Trainingsplan, Plan-Generator und Saisonplanung
04 · Laufende Session

Vom Warm-up bis zum letzten Satz geführt.

CragFit erklärt den Zweck der Einheit, übernimmt Gewichte und Wiederholungen aus deiner Historie und begleitet Satz für Satz mit Pausentimer.

  • Anpassbares Warm-up vor jeder Einheit
  • Live-Satztracking mit Gewicht, Wiederholungen und RPE
  • Übungshistorie und Belastung direkt im Workout
CragFit Warm-up, laufende Trainingseinheit und Übungsinfo mit Trainerin
05 · Fingertraining

Fingerkraft ist keine Randnotiz.

Fingertraining ist eine eigene Session-Kategorie — mit Griffarten, Hang-Timer, Fingerprint und wiederholbaren Leistungstests.

  • Open Hand, Half Crimp, Full Crimp, Sloper und Pinch
  • Geführte Hang- und Pausenphasen
  • Fingerkraft- und Peak-Test für vergleichbare Werte
CragFit Fingerkrafttest, Fingerboard-Training und Peak-Test
06 · Aktivitätsprofil

Dein ganzer Sport zählt für den Plan.

CragFit rechnet Fußball, Laufen, Yoga und 34 weitere vordefinierte Sportarten ein und ergänzt nur die Belastung, die wirklich fehlt.

  • 37 Sportarten plus eigene Aktivitäten
  • Wochenrückblick passt zukünftige Empfehlungen an
  • Readiness aus Fatigue, Schlaf, Stress, Haut und weiteren Signalen
CragFit Aktivitätsprofil, Wochenrückblick und Wellness-Check-in
07 · Fortschritt

Nicht nur zählen. Verstehen.

Gradentwicklung, Kletterfit-Dimensionen, persönliche Bestwerte und Challenges zeigen nicht nur, dass du besser wirst, sondern auch warum.

  • Gradverlauf und Gradpyramide
  • Fingerkraft, Zugkraft, Kraftausdauer und Erholung
  • 20 Erfolge und wiederkehrende Challenges
CragFit Fortschrittsmodul mit Statistiken, Gradverlauf und Challenges
08 · Ernährung · Highlight

Dein perfekter Ernährungstag. Automatisch geplant.

Nicht nur Kalorien zählen: Der Tagesplan-Generator kombiniert vollständige Mahlzeiten und skaliert ihre Portionen so, dass Kalorien und Makros nahezu exakt zu deinen persönlichen Zielen und deinem Trainingstag passen.

  • Ein vollständiger Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack
  • Im Beispiel: 2.655 von 2.730 kcal und 164 von 165 g Protein
  • Ganzen Tag übernehmen oder einzelne Mahlzeiten flexibel austauschen
CragFit Ernährungsmodul mit Tagebuch, perfektem Tagesvorschlag und Essensplanung
147 Übungen · inklusive Reha

Mehrteilige Bewegungsbilder zeigen Ausgangsposition, Bewegungsweg und Endposition – direkt bei der Übungsinfo und passend zum laufenden Training.

Collage aus sechs CragFit Übungsanleitungen mit Trainerin: Klimmzüge, Schrägbankdrücken, Half-Crimp Hang, Face Pulls, 90/90 Mobility und Band Pull-Apart

Verfügbar für

Das komplette System

Was CragFit wirklich ist

Kein Fitnesstracker mit Kletterbonus. Krafttraining, Fingertraining, Recovery-Tracking und kletterspezifische Analytics – der nächste Grad ist der Zweck.

Fingertraining als Herzstück

Fingerkraft ist der primäre limitierende Faktor für über 80% der Kletterer. CragFit behandelt Fingerboard-Sessions deshalb nicht wie eine Übung unter vielen – sondern als eigene Session-Kategorie mit Hang-Timer, Griffart-Auswahl und persönlichem Fingerprint.

Hang-Timer Open Hand / Half Crimp / Full Crimp / Sloper / Pinch Fingerprint

Dein ganzes Sportleben zählt mit

Du spielst Fußball, läufst und machst Yoga? CragFit rechnet diese Belastung in deinen Plan ein – aus 37 vordefinierten Sportarten plus eigenen. Statt stur Beintraining an den Fußballtag zu legen, ergänzt die App nur noch das, was deine Ziele wirklich brauchen. Und sagt dir, was schon abgedeckt ist.

37 Sportarten + eigene Lücken statt Volumen Feste Termine bleiben fest

Periodisierung – sichtbar, nicht versteckt

Grundlage → Kraftaufbau → Leistung → Deload & Peak. 15 Wochen, im Kalender sichtbar: „Kraftaufbau · Woche 3 von 5" mit Fortschrittsbalken. Fällt eine Woche aus, wartet der Zyklus auf dich, statt stur weiterzulaufen.

4 Phasen Deload-Woche erklärt Peak-Test

Projekte – der emotionale Kern

Ein Projekt ist der stärkste Motivationsmotor im Klettern. CragFit macht deinen konkreten Zielboulder zur Trainingsmission: Versuchstracking, Crux-Fortschritt, Verknüpfung mit Sessions – und ein Celebration-Moment, wenn du sendest.

Erster Versuch → Crux → Gesendet Session-Verknüpfung Eigener Projekt-Tab

Kletterfit-Score

Vier kletterspezifische Dimensionen – Fingerkraft (35%), Zugkraft (25%), Kraftausdauer (25%) und Erholung (15%) – ergeben einen Score von 0–100%. Dazu ein Satz: „Kraftausdauer ist dein Engpass – Session B adressiert das heute." Jede Dimension lässt sich aufklappen: Woher kommt der Wert, wie rechnet er, was hilft.

Max Hang Zugkraft Formel offengelegt

Home als Cockpit

Der Home-Screen zeigt nicht, was zuletzt passiert ist – er zeigt, was heute wichtig ist und warum. Dein Avatar oben, darunter Gradbalken, aktuelle Phase, die geplante Session mit Kletter-Kontext, Projekte und Bereitschaft. Fünf Tabs plus zentraler Plus-Button – kein Menü-Labyrinth.

Gradbalken Zielweg mit Wochen-Prognose Kalender-Tab

Dein Avatar – XP & Shop

Am Anfang klopfst du deinen Kletterpartner aus dem Ei und gibst ihm einen Namen. Danach begleitet er dich in 3D: müde nach harten Wochen, im Flow nach guten Sessions. Jede Session bringt XP und Avatar-Coins, 25 Level von „Topfrope" bis „Free Solo" und 74 Ausrüstungsteile in 7 Slots warten im Shop.

Ei schlüpfen & benennen 25 Level · Klettermetaphern 74 Items · 7 Skins Avatar-Coins

Live-Tracking während des Trainings

Stimmungscheck vor dem Training (müde / normal / top-form) passt das Gewicht automatisch an. Warmup-Checkliste, RPE/RIR-Logging per Satz, Übersichts-Panel und Tausch-Funktion mitten im Workout. Komplette Workout-Summary mit PR-Highlights danach.

Stimmungscheck RPE / RIR PR-Erkennung

Wochenrückblick, der den Plan ändert

Am Wochenende vergleicht CragFit Soll und Ist: Was ist ausgefallen, was kam spontan dazu, wie viel der geplanten Belastung hast du erreicht? Daraus folgt eine konkrete Anpassung – kürzere Einheiten, weniger Umfang oder eine zusätzliche Erholungseinheit. Mit „Was-wäre-wenn" testest du Änderungen vorher durch.

Soll vs. Ist Automatische Plananpassung Was-wäre-wenn

Analytics die Kletterer brauchen

Grad-Pyramide mit Ziel-Overlay, Outdoor vs. Indoor Vergleich, 12-Monats-Gradkurve, 1RM-Trendchart, Muskel-Auslastung, Load-Management (ACWR) und Top-Kletterpartner. Alle Daten automatisch aus deinen Logs – kein manuelles Eintragen.

Grad-Pyramide Outdoor vs. Indoor ACWR Load-Monitoring

Bereitschaft – täglich in 10 Sekunden

Fatigue, Hautgesundheit und Trainingslast ergeben täglich deinen Readiness Score (0–100). Zu viel Haut-Stress? Die App schlägt automatisch einen Ruhetag vor und trägt ihn auf Wunsch direkt im Kalender ein. Der ACWR-Load-Quotient zeigt, wie deine Belastung im Verhältnis zu deinem Schnitt steht.

Fatigue-Check-in Haut-Tracking Auto Ruhetag

Verletzungs-Diary mit Reha-Protokollen

A2-Pulley, Tenosynovitis, Golferellenbogen, Rotatorenmanschette – CragFit kennt klettertypische Verletzungen und zeigt phasenspezifische Empfehlungen direkt im Diary. Akut, Subakut, Reha, Prävention – mit konkreten Trainingshinweisen statt „schone dich". Dazu 14 Reha-Übungen, die sich in dein Training einbauen lassen.

A2-Pulley Protokoll Tenosynovitis 14 Reha-Übungen

Ernährung – auf Klettertage abgestimmt

Lebensmittel suchen, Barcode scannen oder Mahlzeiten speichern – kostenlos und ohne Limit. Kalorien- und Makroziele verschieben sich automatisch an Trainings- und Ruhetagen, dazu Wasser-Tracking und ein Wochenplaner. Optional erkennt eine KI deine Mahlzeit vom Foto (siehe Preise). Komplett abschaltbar, wenn du nur trainieren willst.

Barcode-Scanner Trainingstag-Kopplung Foto-KI (optional)

Tools, Minispiele & Datenhoheit

Gradrechner, Plattenrechner, Mobility-Test, Peak-Test und Saisonplanung an einem Ort im Entdecken-Tab. Dazu zwei Minigames direkt vom Home-Screen – Endlos-Wand mit sechs Spielmodi und Speedwall gegen die Uhr –, 8a.nu-Import deiner Logbuch-Historie, optionale Health-Connect-Synchronisation in beide Richtungen und ein vollständiger Backup-Export deiner Daten als Datei.

Endlos-Wand / Speedwall 8a.nu Import Health Connect Backup & Export

In 2 Minuten startklar

Das Onboarding fragt nur das Wichtigste: Zielgrad, Gradskala (Font/V-Scale/UIAA bzw. French/YDS/Ewbank), Fitness-Benchmarks, verfügbare Geräte, Trainingstage und deine anderen Sportarten. Danach liegt dein erster Mesozyklus-Plan fertig bereit – kein Account, keine E-Mail-Bestätigung. Deutsch und Englisch, automatisch nach Systemsprache.

7 Gradskalen Kein Account DE / EN
So funktioniert's

Vom Zielgrad zum nächsten Grad

CragFit startet mit der wichtigsten Frage – nicht mit Geräte-Listen. In drei Schritten zu einem Plan, der wirklich auf dich als Kletterer zugeschnitten ist.

Zielgrad zuerst

Das Onboarding startet mit dem wichtigsten: Wo bist du jetzt, wo willst du hin? Zwei Schieberegler über die Gradskala. Das ist der emotionale Vertrag zwischen dir und der App – von der ersten Sekunde an.

Plan, der deinen Alltag kennt

CragFit generiert einen Mesozyklus mit Fingerboard-Sessions, Antagonistentraining und Klettertagen – und gleicht ihn gegen deine übrigen Sportarten ab. Jede Session hat einen Kletterkontext: „Zugkraft für Crimps", „Beine heute frei – Fußball war Dienstag".

Trainieren, senden, verstehen

Sessions loggen, Projekte verfolgen, Fingertest monatlich absolvieren – und wenn du deinen Zielgrad sendest, zeigt CragFit dir die exakte Timeline: 23 Gym-Sessions, 41 Klettersessions. Das war deine Arbeit.

Fingertraining

Der Hang-Timer, den du dir gewünscht hast

Fingerboard-Training erfordert präzises Timing. CragFit trennt Hang-Phase (grün, läuft runter) und Pause-Phase automatisch. Griffart ist Pflichtfeld – Open Hand und Half Crimp werden getrennt ausgewertet und bauen monatlich deinen Fingerprint auf.

  • Hang-Timer mit Haptik-Feedback
  • Griffart pro Satz: Open Hand, Half Crimp, Full Crimp, Sloper, Pinch
  • Monatlicher Fingerprint: maximale Hängezeit × Gewicht pro Griffart
Aktivitätsprofil

Du machst mehr als klettern. Dein Plan sollte das wissen.

Die meisten Trainings-Apps tun so, als wäre ihr Plan dein ganzes Leben. CragFit fragt stattdessen: Was machst du sonst noch? Fußball, Laufen, Yoga, Schwimmen – 37 Sportarten sind vorbereitet, eigene kannst du anlegen. Jede Einheit wird nach Körperregion und Trainingsqualität verrechnet. Was dein Sport schon abdeckt, plant CragFit nicht nochmal.

  • Jede Empfehlung erklärt sich: „Warum heute", „Bereits abgedeckt durch …"
  • Feste Termine wie Vereinstraining werden nie verschoben
  • Zielkonflikte werden offen benannt statt stillschweigend ignoriert
  • Zielprognose als Spanne („voraussichtlich 6–9 Wochen"), nie als Versprechen
Kletterfit-Score

Versteh, was dich vom nächsten Grad trennt

Nicht „ich bin halt noch nicht gut genug" – sondern konkret: deine Kraftausdauer liegt bei 58%, das ist der limitierende Faktor für 6C+. Der Score entsteht automatisch aus deinen Workout-Logs und monatlichen Fingertest-Ergebnissen. Jede Dimension lässt sich aufklappen – inklusive Rechenweg und Datenquelle.

  • 4 kletterspezifische Dimensionen – keine Kalorien, kein VO2max
  • Automatisch berechnet – einmal im Monat 5 Minuten Fingertest
  • Direkte Handlungsempfehlung für die nächste Session
Periodisierung

Die Linie von heute bis zu deinem Grad

Trainingswissenschaft für Kletterer basiert auf Mesozyklen. CragFit macht das erstmals sichtbar: Welche Phase du gerade hast, warum heute Volumen ansteht und wann dein Peak kommt. Deload-Wochen sind erklärt, nicht versteckt. Und wenn zwei Wochen ausfallen, pausiert der Zyklus – ausgefallene Wochen zählen nicht als Fortschritt.

  • 4 Phasen automatisch durch den Plangenerator gesetzt
  • Kalender-Banner: „Kraftaufbau · Woche 3 von 5" täglich sichtbar
  • Peak-Test am Ende: Max Hang, Klimmzug-Max – dein neues Niveau
  • Saisonplanung: Indoor-Winter, Aufbau, Outdoor-Saison
Gamification

Ein Kletterpartner, der mit dir wächst

Beim ersten Start erstellst du deinen Avatar und gibst ihm einen Namen. Ab da trainiert er mit: müde nach harten Wochen, schlafend wenn du länger nicht in der Halle warst, im Flow nach guten Sessions. Sessions bringen XP und Avatar-Coins, mit denen du im Shop einkaufst – 74 Items in 7 Slots, von Frosch-Puschen bis zur Crux-Magierrobe.

  • 25 Level nach echten Kletterkonzepten – „Topfrope" bis „Free Solo"
  • 20 Erfolge, tägliche Missionen und eine Wochen-Challenge
  • Kein Feature ist hinter einem Level gesperrt – alles rein kosmetisch
  • Coins gibt's nur fürs Trainieren – nicht für echtes Geld
Ernährung

Essen tracken, ohne es leid zu werden

Lebensmittel suchen, Barcode scannen, Mahlzeiten für Wiederholungen speichern – alles kostenlos und ohne Limit. Kalorien- und Makroziele verschieben sich automatisch an Trainings- und Ruhetagen, dazu einfaches Wasser-Tracking und ein Wochenplaner. Wer will, fotografiert die Mahlzeit und lässt sie von einer KI erkennen – das ist die einzige Funktion mit Kontingent, weil jeder Scan echte Serverkosten verursacht.

  • Barcode-Scanner, Lebensmittelsuche, gespeicherte Mahlzeiten, Wochenplaner
  • Kalorien-/Makroziele passen sich an Trainingstage an
  • KI-Fotoerkennung: 3 Scans gratis, danach per Werbevideo oder Premium
  • Kein Interesse? Ernährung lässt sich komplett ausschalten
Warum CragFit?

Nicht noch eine Fitness-App

Generische Trainer-Apps kennen keine Griffarten. Kletterlogbücher kennen kein Krafttraining. CragFit ist beides – und weiß, wie es zusammenhängt.

CragFit
Generische Fitness-App
Kletter-Logbuch
Fingerboard-Timer mit Griffart-Protokoll
✓
✗
✗
Periodisierter Mesozyklus (4 Phasen)
✓
✗
✗
Rechnet deine anderen Sportarten mit ein
✓
✗
✗
Klettergrad-Tracking (Boulder + Sport)
✓
✗
✓
Krafttraining mit Progression
✓
✓
✗
Kletterfit-Score (4 Dimensionen)
✓
✗
✗
Projekt-Tracking mit Fortschrittsstufen
✓
✗
~
Readiness Score + ACWR Load-Monitoring
✓
✗
✗
Wochenrückblick, der den Plan wirklich anpasst
✓
~
✗
Verletzungs-Diary mit Reha-Protokollen
✓
✗
✗
Ernährungstracking, an Klettertage gekoppelt
✓
~
✗
Gamification: XP, Level, Avatar (ohne Zwang)
✓
~
✗
Kein Account, Daten bleiben auf dem Gerät
✓
✗
~
Komplettes Training kostenlos, ohne Abo
✓
✗
~
Projekte

Du trainierst nicht für einen abstrakten Grad

Du trainierst für diesen einen Boulder. Wenn du im Gym an der Zugmaschine sitzt, weißt du: das ist für den zweiten Zug von Projekt X. Das verändert die Qualität jedes Trainings.

7A
2 Versuche heute
Schwarzes Brett, BO Boulderwelt
Erster Versuch
Crux geflasht
Top-Out
Gesendet
„Zweiter Zug funktioniert jetzt – brauche mehr Zugkraft im Abschluss"
6C+
✓ Gesendet
Route am Kraftwerk, Freilassing
23 Gym-Sessions · 41 Klettersessions
Erster Versuch: 14. März · Gesendet: 18. Juni
Neues Projekt starten
Name, Grad, Halle – und dein Training bekommt eine konkrete Mission.
0
Übungen inkl. Reha-Protokollen
0
Sportarten, die mitgerechnet werden
0
Level von Topfrope bis Free Solo
fürs komplette Training
Preise

Ehrlich gesagt: fast alles ist kostenlos

Das komplette Trainingssystem – Plan, Fingerboard, Projekte, Analytics, Ernährung, Avatar – kostet nichts und ist nicht limitiert. Bezahlen kannst du genau eine Sache: die KI-Fotoerkennung für Mahlzeiten. Die verursacht pro Scan echte Serverkosten.

CragFit
0 €
Dauerhaft. Kein Testzeitraum, keine Karte.
  • Kompletter Trainingsplan & Periodisierung
  • Fingerboard, Fingertest, Peak-Test, Mobility-Test
  • Projekte, Kletter-Logbuch, alle Analytics
  • Aktivitätsprofil, Wochenrückblick, Was-wäre-wenn
  • Verletzungs-Diary & Reha-Protokolle
  • Ernährung: Suche, Barcode, Wochenplaner, Wasser
  • Avatar, alle 25 Level, kompletter Shop
  • Backup-Export, 8a.nu-Import, Health Connect
Keine Werbung im Trainingsteil der App.
Premium optional
Einmalkauf oder Monatsabo
Preise siehe Google Play – Abo monatlich kündbar.
  • KI-Fotoerkennung für Mahlzeiten ohne Limit
  • Keine Werbevideos mehr für zusätzliche Scans
  • Unterstützt die Weiterentwicklung von CragFit
Ohne Premium: 3 Foto-Scans gratis, danach ein kurzes Werbevideo pro Scan. Alles andere in der App bleibt davon unberührt.

Werbung erscheint ausschließlich freiwillig – wenn du dich aktiv für ein Video entscheidest, um einen zusätzlichen Foto-Scan freizuschalten. Es gibt keine Banner, keine Interstitials und keine Werbung im Trainingsteil.

FAQ

Häufige Fragen

Was kostet CragFit?

Das gesamte Trainingssystem ist kostenlos und unbegrenzt nutzbar – Plan, Fingerboard, Projekte, Analytics, Verletzungs-Diary, Avatar und Shop. Kostenpflichtig ist nur ein einziger Zusatz: die KI-Fotoerkennung im Ernährungs-Tagebuch. Davon bekommst du 3 Scans gratis, danach schaltest du jeden weiteren Scan per kurzem Werbevideo frei – oder kaufst Premium (einmalig oder als Monatsabo), das Limit und Werbung dauerhaft entfernt. Alles andere ist von Premium unberührt.

Gibt es Werbung in der App?

Nur eine einzige, freiwillige Stelle: Wenn deine 3 kostenlosen Foto-Scans aufgebraucht sind, kannst du dich für ein kurzes Werbevideo entscheiden, um einen weiteren Scan zu erhalten. Du entscheidest aktiv dafür. Es gibt keine Banner, keine Werbung zwischen Screens und keine Werbung im Trainingsteil der App.

Ich mache noch andere Sportarten – kommt sich das in die Quere?

Genau dafür gibt es das Aktivitätsprofil. Du trägst ein, was du sonst noch machst – aus 37 vorbereiteten Sportarten oder als eigene Aktivität – inklusive Wochentagen, Dauer und typischer Intensität. CragFit verrechnet diese Belastung nach Körperregion und Trainingsqualität und ergänzt nur noch, was deine Ziele wirklich brauchen. Feste Termine wie Vereinstraining werden nie verschoben. Und du kannst pro Aktivität entscheiden, ob CragFit sie nur berücksichtigen oder auch selbst einplanen soll.

Brauche ich ein Fingerboard?

Nein – CragFit funktioniert auch ohne Fingerboard. Du kannst mit Klimmzugstange, Hanteln oder im Boulderzentrum trainieren. Ein Fingerboard wird empfohlen für fortgeschrittene Kraftentwicklung, ist aber kein Muss.

Funktioniert die App ohne Internet?

Der komplette Trainingsteil ja: Plan, Workouts, Fingerboard, Projekte, Logbuch und Analytics laufen vollständig offline aus einer lokalen Datenbank auf deinem Gerät. Kein Account, keine Cloud. Internet brauchen nur die optionalen Zusatzfunktionen: die Lebensmittelsuche und der Barcode-Scan (Open Food Facts), die KI-Fotoerkennung und – falls du Premium kaufst – der Play Store.

Ich klettere nur draußen – ist CragFit trotzdem sinnvoll?

Absolut. CragFit hilft dir, dein Gym-Training so zu strukturieren, dass es deine Outdoor-Performance maximiert. Du kannst Outdoor-Projekte tracken, Klettersessions loggen, Indoor gegen Outdoor vergleichen und über die Saisonplanung deinen Jahresbogen legen – Hallenfokus im Winter, Peak zur Outdoor-Saison.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

CragFit ist für 2–4 Gym-Sessions pro Woche optimiert, je 45–90 Minuten. Das Fingertraining braucht nur 5 Minuten im Monat für den Test. Der tägliche Check-in dauert unter 30 Sekunden.

Was bringt das XP- und Level-System?

XP und Avatar-Coins belohnen jede Session, jeden PR und jede abgeschlossene Challenge. Mit steigendem Level und deinen Coins schaltest du Ausrüstung für deinen Avatar frei – 74 Items in 7 Slots, von Schuhen über Chalkbag bis zu sieben Skins. Das System ist rein kosmetisch: Kein einziges Feature ist hinter einem Level gesperrt, und Coins gibt es nur fürs Trainieren, nie für echtes Geld. Alle 25 Level sind nach echten Kletterkonzepten benannt – von „Topfrope" bis „Free Solo".

Was hat es mit dem Avatar auf sich?

Beim ersten Start klopfst du ihn aus dem Ei und gibst ihm einen Namen. Danach begleitet er dich als 3D-Avatar auf dem Home-Screen und spiegelt deinen Zustand: müde nach harten Wochen, schlafend wenn du länger nicht trainiert hast, im Flow nach guten Sessions. Er ist Motivation, kein Zwang – die App funktioniert vollständig, wenn du ihn ignorierst.

Wie hilft CragFit bei Verletzungen?

Das Verletzungs-Diary kennt klettertypische Verletzungen (A2-Pulley, Tenosynovitis, Golferellenbogen, Rotatorenmanschette u.v.m.) und zeigt dir phasenspezifische Empfehlungen – was du in der Akutphase machen solltest, was in der Reha erlaubt ist und wie du nach der Genesung präventiv vorgehst. Dazu kommen 14 Reha-Übungen, die sich direkt in dein Training einbauen lassen. Kein Ersatz für einen Arzt, aber konkrete Orientierung statt „schone dich".

Kann ich eigene Übungen anlegen?

Ja. Neben den 147 vordefinierten Übungen (inklusive Reha-Protokollen) kannst du eigene Übungen mit Namen, Muskelgruppe und Ausführung anlegen. Jede Übung – ob Standard oder eigene – zeigt dir automatisch deinen e1RM-Trend und, wo verfügbar, ein YouTube-Video zur korrekten Ausführung.

Gibt es CragFit auch auf Englisch?

Ja – die App unterstützt Deutsch und Englisch und passt sich automatisch an die Systemsprache deines Geräts an.

Kann ich meine Daten sichern oder importieren?

Ja, in beide Richtungen. Du kannst ein vollständiges Backup deiner Daten als Datei exportieren und auf einem anderen Gerät wieder einspielen – wichtig, weil ohne Account keine Cloud-Sicherung existiert. Wenn du bisher auf 8a.nu geloggt hast, importierst du deinen CSV-Export und startest nicht bei null. Optional lässt sich CragFit außerdem mit Health Connect verbinden, um Trainings- und Ernährungsdaten mit anderen Apps zu teilen.

Wann kommt die iOS-Version?

CragFit ist aktuell für Android verfügbar. Eine iOS-Version ist geplant, hat aber noch kein festes Datum.

„Ich verstehe jetzt, warum ich trainiere was ich trainiere. Ich sehe, wie meine Finger stärker werden. Und als ich letzten Monat meinen ersten 6C geflasht habe, hat mir die App gezeigt, dass das 23 Gym-Sessions und 41 Klettersessions waren, die dazu geführt haben."
Das ist das Produkt, das wir bauen.
Jetzt starten

Bereit für deinen nächsten Grad?

Das komplette Training ist kostenlos und läuft offline. Kein Account, keine Kreditkarte, keine gesperrten Trainingsfunktionen. Alle Daten bleiben auf deinem Gerät.

Jetzt laden auf Google Play
App Store Folgt bald

Keine Registrierung. Alle Trainingsdaten bleiben auf deinem Gerät. Optionales Premium betrifft ausschließlich die KI-Fotoerkennung.